修身篇
近朱者赤，近墨者黑。梅贵高洁，人贵自知。以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
人非圣贤，孰(shú) 能无过;有则改之，无则加勉。见微知著，防微杜渐。知无不言，言无不尽，言者无罪，闻者足戒。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起居有常。饥不暴食,渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐，户枢(shū)不蠹(dǔ)。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
